اضطراب القلق
عندما يصبح القلق جداراً لا يمكنك تسلقه.
تتضمن اضطرابات القلق أكثر من مجرد قلق أو خوف مؤقت. بالنسبة للشخص المصاب باضطراب القلق، لا يختفي القلق ويمكن أن يزداد سوءاً مع مرور الوقت، مما يؤثر على الأنشطة اليومية مثل أداء العمل والدراسة والعلاقات.
الأعراض الرئيسية
- ◆قلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه
- ◆الأرق أو الشعور بالتوتر
- ◆تسارع في ضربات القلب أو الخفقان
- ◆التعرق أو الرعشة أو ضيق التنفس
- ◆صعوبة في التركيز
- ◆التهيج
- ◆اضطرابات النوم
- ◆نوبات الهلع
الأسباب الشائعة
- ◆العوامل الوراثية
- ◆كيمياء الدماغ وبنيته
- ◆الإجهاد المزمن أو الصدمة
- ◆الحالات الطبية (اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض القلب)
- ◆استخدام الكافيين أو المواد
- ◆سمات الشخصية (الخجل، الكمالية)
خيارات العلاج
- ◆العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- ◆العلاج بالتعرض
- ◆أدوية مضادة للقلق (SSRIs، البنزوديازيبينات)
- ◆تقنيات اليقظة والاسترخاء
- ◆ممارسة التمارين البدنية المنتظمة
حقائق مهمة
اضطرابات القلق هي الأمراض النفسية الأكثر شيوعاً في العالم.
36.9٪ فقط من المصابين يتلقون العلاج.
النساء أكثر عرضة للإصابة مرتين مقارنة بالرجال.
اضطرابات القلق قابلة للعلاج بشكل كبير.